La posición correcta al sentarse en un niño es condición para desarrollar la postura y mantener la salud. Estudiar, sobre todo en primaria, es una carga, un estrés para el cuerpo. Por lo tanto, es necesario crear condiciones cómodas para el aprendizaje. ¿Cómo elegir los muebles adecuados para tu hijo?
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Parámetros normativos
- Según la regla para determinar los parámetros, la proporción de la mesa y la silla debe ser de 3 a 2. Las desviaciones permitidas son mínimas y no deben alcanzar valores superiores a 1 centímetro.
Elegir una silla y mesa escolar según la altura de la mesa - Para una mesa infantil de aproximadamente 1,1 metros de altura, el tamaño óptimo sería de hasta 0,52 m. El tamaño de la silla alcanza los 0,32 metros. Si la altura del niño es de 1,25-1,30 metros, el tamaño de la silla debe ser 35, la mesa – 57 cm.
- En el futuro, la altura de la mesa se calculará mediante la fórmula. Por cada 10 cm de altura del niño se necesitan 5 cm más de mesa y 3 cm de silla. La proporción 10/5/3 sigue siendo la misma independientemente de la edad.
Postura correcta
También se han adoptado normas para la colocación del niño.
- Es necesario prestar atención a la superficie de la mesa. Se encuentra a nivel del diafragma de la persona sentada. Quedan unos 10 centímetros de espacio libre desde el borde de la mesa hasta las rodillas. Se mantiene una distancia de 5-6 cm entre la pared trasera y las patas.
Escritorio y silla para hacer las tareas de un niño en edad escolar - La altura de la mesa es de 3 a 5 cm por debajo de la línea del codo de un estudiante en posición de pie. La altura de la silla debe controlarse colocando los muebles a una distancia de 10 cm. Luego siente al niño con la espalda recta y las piernas dobladas en un ángulo de 90°. En esta posición tus pies deben estar completamente apoyados en el suelo.
El escritorio y la silla adecuados para un escolar - Es inaceptable que no haya apoyo bajo los pies. El estudiante tampoco debe doblar las piernas más de 90 grados.
Ancho y profundidad
Pero no es solo la altura de la mesa lo que importa. El ancho de la mesa y la profundidad de la superficie de trabajo de la silla son importantes. El tablero de la mesa debe ser lo suficientemente ancho para dejar al menos 10 cm de espacio para los antebrazos del niño después de colocar los accesorios necesarios.
La profundidad debe ser tal que cuando la espalda del niño toque el respaldo de la silla, sus piernas no toquen el asiento. En la práctica, esto no es menos de 0,3 metros. Se considera que el ancho óptimo de una silla es 2/3 de la superficie del muslo.
Al escribir o dibujar no debes inclinarte hacia delante más de 15°. La persona sentada no debe tocar la superficie de la mesa con el pecho: esto es una prueba 100% de que la altura está elegida incorrectamente.
Comprar para crecer
No todas las familias pueden permitirse hacer compras frecuentes: los niños crecen rápidamente. Mucha gente compra muebles para niños de 5 a 6 años de estudio. ¿Cuál es la posición correcta para la persona sentada en este caso?
La solución es comprar una silla adecuada.
Para garantizar que las piernas del niño tengan un apoyo normal, se compra o fabrica de forma independiente un soporte especial que ocupa hasta el 30% del espacio. Puede instalarse permanentemente cerca de la mesa o ser portátil. En este último caso pueden utilizarlo cómodamente 2-3 personas. A medida que el estudiante crece, el soporte simplemente se quita.
La mejor opción para una mesa “para crecimiento” es un modelo ajustable. El tamaño cambia en incrementos de 5-6 centímetros, por lo que puede seleccionar parámetros para cualquier altura. Una mesa fabricada con materiales de calidad durará todo tu período de estudio.
Ubicación de la PC
Más del 60% de las familias del país cuentan con al menos 1 PC. El 50% de las ofertas de escritorios son productos que ofrecen espacio para un monitor y una unidad de sistema. Esta solución parece conveniente y ahorra espacio, pero no debes elegir un producto universal.
Es mejor colocar la computadora por separado. Entonces habrá más espacio y nada te distraerá del proceso de aprendizaje.
No te olvides de la gimnasia: cada 15-20 minutos que estés sentado, debes hacer una pausa para calentar. Seguir estas reglas garantizará una postura correcta y hermosa y una columna vertebral saludable.
